強度2 ハード度 ★★★⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 初？久しぶり？ 意外とハードでびっくり サイドプランクしんどい〜〜 滝汗！！ メリハリついてて、受けててたのしい！

強度3.5 ハード度 ★★★★★ 滝汗度 ★★★★★ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 初！ めちゃめちゃハードだった。。 音楽合わせて系かと思ったら、全然違う〜 60分くらいずーーっとノンストップで立ちポーズ！！ 筋トレとかじゃなけいど、ポーズとるのが難しい〜、とれない〜〜 知ら…

強度2 ハード度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ めっちゃ暑い！！ ほどよく楽で良い感じ！ からだほぐれる！

強度3.5 ハード度 ★★★⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 初 ピタってバランス取れた！嬉しい！ サイドプランク苦手だ〜 あっという間の1時間だったー 楽しかった！

強度2.5 ハード度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 初？久しぶり？ 肩こり改善された！ 心地よかった！ ゆるいのだと、考え事しちゃうな〜

強度3.5 ハード度 ★★★⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ たぶん初めて！ 楽しかったー！ 最近、ゆったりレッスン続きだったので、受けてみたら、ちょうど良かった！ キープ時間が短いからそんなにしんどくないけど、色んなポーズとれて充実感あり。 汗もし…

強度1.5 ハード度⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 滝汗度★★⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度★★★★⭐︎ すてきな先生だった〜！ みんな頑張ってる！水は解けない！ いつでも後戻りできる 私の嫌いな人が幸せでありますように 私のことを嫌いな人が幸せでありますように 悟りの光が現れますように 瞑想は…

強度1.5 ハード度 ★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 暑い！ からだが楽になる気がする！ 楽しい〜 楽だしのんびり

強度2 ハード度 ★★★⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 久しぶりに受けたら内容変わっててびっくり！ 前半めちゃ楽ちんだけど、立ちポーズが意外としんどい 心地いいけど なんか水あんまり飲めなかったな〜 骨盤底筋群、力を入れるの忘れちゃう〜

強度3.5 滝汗度 ★★★★⭐︎ ハード度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★★★ 大好きなレッスン！ めちゃめちゃストレス発散になる！なにより楽しい！ でも結構インストラクターさんに左右されなーと実感。 分かりやすさも異なってくる。 筋トレパートが何気に1番しんどい、腹筋に…

強度2.5 滝汗度 ★★★★⭐︎ ハード度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ 大好きなレッスン！ あっという間に感じる〜 ポーズキープ時間短いから、しんどくない けどめっちゃ汗かける！ ちょうど良い！ 音楽も面白いし、海の音素敵だし すごくリフレッシュできる〜！

強度1.5 滝汗度 ★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ハード度 ★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 立ちポーズほとんどないから楽ー のんびり受けられる 鋤のポーズ、足がしっかり着いた！やったー めっちゃ眠くなった 疲れた時におすすめ

強度1.5 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ ハード度 ★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 久しぶりの！ だいぶ内容変わっててびっくり！ リラックスできた〜 最後寝れなかったけど、うとうとはできた 疲れた時に受けたいレッスン🌟 再11.17 最後寝れた！また内容変わった？ 暑くてめっちゃ…

強度2.5 滝汗度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ ハード度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ 大好きなレッスン！ 足の横側ほぐすとき、いつも激痛😹 程よく汗かけて ほぐれて 定期的に受けたい！

強度3 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ ハード度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ 初めて？久しぶりかな めっちゃ良かった！！ 肩が軽くなった〜！ 座りポーズ多くてそんなハードじゃないから心地よい！ 10分ヨガのブロック押すやつ良かったな、レッスン前にしよう〜

強度3 滝汗度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ ハード度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 前半は座りポーズメインで心地よい 後半から急にハードに 沢山歩いた翌日とかに良い むくみがとれる

(強度2) ◎滝汗度 ★★★★⭐︎ ◎ハード度 ★★★⭐︎⭐︎ ◎満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 4回目くらいかな。 久しぶりに受けました。 意外とハードでびっくり！強度2には思えん。 滝汗滝汗！！ 色んなポーズがとれるので楽しい〜！ 地味にきついポーズがあるけど、キープ時間短いので頑…