強度1.5 ハード度⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 滝汗度★★⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度★★★★⭐︎ すてきな先生だった〜！ みんな頑張ってる！水は解けない！ いつでも後戻りできる 私の嫌いな人が幸せでありますように 私のことを嫌いな人が幸せでありますように 悟りの光が現れますように 瞑想は…

強度1.5 ハード度 ★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 暑い！ からだが楽になる気がする！ 楽しい〜 楽だしのんびり

強度2 ハード度 ★★★⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 久しぶりに受けたら内容変わっててびっくり！ 前半めちゃ楽ちんだけど、立ちポーズが意外としんどい 心地いいけど なんか水あんまり飲めなかったな〜 骨盤底筋群、力を入れるの忘れちゃう〜

強度3.5 滝汗度 ★★★★⭐︎ ハード度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★★★ 大好きなレッスン！ めちゃめちゃストレス発散になる！なにより楽しい！ でも結構インストラクターさんに左右されなーと実感。 分かりやすさも異なってくる。 筋トレパートが何気に1番しんどい、腹筋に…

強度2.5 滝汗度 ★★★★⭐︎ ハード度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ 大好きなレッスン！ あっという間に感じる〜 ポーズキープ時間短いから、しんどくない けどめっちゃ汗かける！ ちょうど良い！ 音楽も面白いし、海の音素敵だし すごくリフレッシュできる〜！

強度1.5 滝汗度 ★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ ハード度 ★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 立ちポーズほとんどないから楽ー のんびり受けられる 鋤のポーズ、足がしっかり着いた！やったー めっちゃ眠くなった 疲れた時におすすめ

強度1.5 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ ハード度 ★⭐︎⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 久しぶりの！ だいぶ内容変わっててびっくり！ リラックスできた〜 最後寝れなかったけど、うとうとはできた 疲れた時に受けたいレッスン🌟 再11.17 最後寝れた！また内容変わった？ 暑くてめっちゃ…

強度2.5 滝汗度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ ハード度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ 大好きなレッスン！ 足の横側ほぐすとき、いつも激痛😹 程よく汗かけて ほぐれて 定期的に受けたい！