強度2 ハード度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 久しぶりのヨガ〜 たのしかったー！ 肩がめっちゃ楽になる！ わりとゆるめ！ また受けたい！

強度3 ハード度 ★★★★⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 初かな めちゃめちゃしんどかったーー（ ; ; ） 特にプランク３連発 途中で休憩してしまった まだまだ全然ついていけない。。 最後までしんどいし 筋肉痛すごかった。。 しばらくはいいや。。