強度4 ハード度 ★★★★⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ 初！ 意外と大丈夫だった！ しんどいけど、耐えられる。 ブリッジとかあって楽しい〜 太陽礼拝は動く瞑想なんだって 確かに考えごとしないし、頭がすっきりしたよーー 筋肉痛にはなる。

強度3.5 ハード度 ★★★★⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 初！ 知らないポーズ多くて楽しかった〜 ダウンドック多い！ わりとしんどい 股関節周りが柔らかくなったよ 足も開けるようになったし！ 続けて受けたいな

強度3 ハード度 ★★★★⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ 初！ 爆音！！びっくり！ たのしかったー すっきりする テンポ感早いから ついていけるようになりたいな！

強度2 ハード度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 久しぶり！ はじめちょっとしんどい 色んなポーズとれるの良き

強度2 ハード度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 久しぶりのヨガ〜 たのしかったー！ 肩がめっちゃ楽になる！ わりとゆるめ！ また受けたい！

強度3 ハード度 ★★★★⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 初かな めちゃめちゃしんどかったーー（ ; ; ） 特にプランク３連発 途中で休憩してしまった まだまだ全然ついていけない。。 最後までしんどいし 筋肉痛すごかった。。 しばらくはいいや。。

強度2.5 ハード度 ★★★⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ めっちゃ良かった〜！ 股関節が伸びた 意外としんどいポーズもあったけど しっかり教えてもらえたよ〜 さすが

強度3 ハード度 ★★★★⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ 初のマスターレッスン！ 意外としんどいけど、めちゃ充実感あった！ ブリッジもラクダのポーズもとれたーうれしい 楽しかった〜！また受けたい

強度3 ハード度 ★★★★⭐︎ 滝汗度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 満足度 ★★⭐︎⭐︎⭐︎ 初？ なんか、わりとしんどかった！！ 難しいポーズ多かった〜 でも汗はあんまりかかなかった〜 2024.4〜NEW ハード度 ★★★★⭐︎ 滝汗度 ★★★⭐︎⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ だいぶ変わってた！ よくなってた！ わ…

強度2.5 ハード度 ★★★⭐︎⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★★⭐︎ 初？ めちゃ汗かいたー！ しんどいとこもあるけど、 全体的に満足度高め。 ちょうどいい強度でした！ からだが伸びた〜！

強度3.5 ハード度 ★★★★⭐︎ 滝汗度 ★★★★⭐︎ 満足度 ★★★⭐︎⭐︎ 2回目とか？ 猿のやつ！ しんどかったーー！ 難しいポーズ多め。 前後開脚とかもあるよ。 でも、めっちゃしんどいわけではない ちょうどいい感じ！ すがすがしい！